Главная » Кулинария » Блюда на сковороде

Здоровые овощные оладьи: простой и вкусный рецепт

16 04 2024 Пока нет комментариев

Содержание статьи

Ингредиенты:
Приготовление:
Польза овощных оладий
Вывод

Овощные оладьи — отличный способ добавить в рацион больше овощей и сделать питание более разнообразным. Они являются отличной альтернативой обычным оладьям, так как содержат меньше калорий и больше питательных веществ.

Ингредиенты:

1 морковь
1 цукини
1 кабачок
1 лук
100 г тыквы
2 яйца
4 ст.л. муки
Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

1. Морковь, цукини, кабачок и лук порежьте тонкой соломкой. Тыкву нарежьте кубиками.

2. В отдельной миске взбейте яйца. Добавьте муку и хорошо перемешайте.

3. Добавьте нарезанные овощи в миску с яйцами и мукой. Перемешайте до получения однородной массы.

4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Выложите ложкой массу овощей и формируйте оладьи.

5. Обжаривайте оладьи с обеих сторон до золотистой корочки.

6. При подаче посыпьте оладьи зеленью и подавайте с йогуртом или соусом по вашему вкусу.

Польза овощных оладий

Овощные оладьи являются отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. Они способствуют улучшению пищеварения, насыщают организм полезными веществами и позволяют контролировать вес.

Вывод

Овощные оладьи — это простой и вкусный способ добавить в рацион больше овощей. Попробуйте этот рецепт и обогатите свое меню питательными и полезными блюдами!

Оцените статью:

Загрузка...

Добавить комментарий Отменить ответ