Омлет с помидорами и сыром: простой рецепт для здорового завтрака
16 04 2024 Пока нет комментариев
Омлет с помидорами и сыром — это прекрасный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Это быстрое и вкусное блюдо подойдет как для завтрака, так и для обеда. В данной статье мы подробно рассмотрим рецепт этого блюда и его пользу для организма.
Ингредиенты:
- Яйца — 3 штуки
- Помидоры — 1 шт
- Сыр — 50 г
- Масло растительное — 1 ст. ложка
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Помидоры нарежьте кружочками, а сыр натрите на крупной терке.
2. Взбейте яйца венчиком до однородной массы, добавьте соль и перец по вкусу.
3. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
4. Вылейте в сковороду взбитые яйца, сверху выложите кружочки помидоров и посыпьте тертым сыром.
5. Готовьте омлет до образования золотистой корочки на нижней стороне.
6. Переверните омлет на другую сторону и готовьте еще 1-2 минуты.
7. Подавайте омлет горячим, посыпав зеленью по желанию.
Польза омлета с помидорами и сыром
Омлет — это питательное блюдо, богатое белком и витаминами. Яйца содержат весомый уровень белка, который необходим для роста и восстановления клеток организма. Помидоры обладают антиоксидантными свойствами, а сыр является источником кальция и белка.
Вывод
Омлет с помидорами и сыром — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или обед. Оно насытит вас энергией и позитивом на весь день. Попробуйте приготовить этот омлет по нашему рецепту и наслаждайтесь замечательным вкусом!
Загрузка...-
Брускетта с помидорами и базиликом: простой и вкусный рецепт
-
Томатный суп с рисом
-
Рецепт вкусного тарта с томатами и сыром
-
Макароны по-флотски с колбасой
-
Мясной хачапури — идеальный выбор для ужина
-
Лапша с курицей и овощами
